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LIBRO DIETA SIRT SCARICA

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    Indubbiamente, diversi tra gli alimenti previsti dalla dieta, i sirtuino-stimolanti, sono ricchi di sostanze come resveratrolo e flavonoidi, per i quali diversi studi hanno acclarato degli effetti positivi per la salute.

    Il resveratrolo, per esempio, è un buon antiossidante , antinfiammatorio e vasoprotettore ; alcuni flavonoidi, dal canto loro, hanno azioni epatoprotettive e antiossidanti.

    Fa dimagrire? È pericolosa?

    Sarebbe stato anomalo il contrario: il dimagrimento non si misura in 7 giorni. Le raccomandazioni degli esperti, insomma, restano le solite. Introducendo nella vostra dieta i cibi Sirt, un gruppo di alimenti appena scoperti, particolarmente ricchi di sostanze nutritive speciali, in grado di attivare gli stessi geni della magrezza sollecitati dal digiuno.

    Si chiamano sirtuine, un gruppo di geni che stimola il metabolismo, fa bruciare i grassi e favorisce la perdita rapida di peso. Se alcuni di questi sono quasi sconosciuti, la grande maggioranza è rappresentata da cibi ben noti e molto usati, come olio extra vergine di oliva, cipolle rosse, prezzemolo, peperoncino, cavolo riccio, fragole, capperi, tofu, cacao, tè verde e perfino caffè e cioccolato fondente.

    La dieta Sirt consta di due fasi: la prima è quella che produce i maggiori risultati, con un risultato clinicamente garantito di -3,2 chili in 7 giorni. In pratica, potrete assumere tre succhi verdi e un pasto solido, il tutto a base di cibi Sirt. Dieta Sirt cosa è?

    Ideatori di questa dieta sono i nutrizionisti Aidan Goggings e Glen Matten che hanno individuato una lista di cibi ricchi di sostanze nutritive capaci di attivare i geni della magrezza, le cosiddette sirtuine dei veri e propri regolatori metabolici. I cibi Sirt I cibi Sirt, descritti ampiamente nel libro ufficiale e dedicato alla dieta, sono prevalentemente reperibili facilmente, economici e sani.

    Alcuni di essi sono: peperoncino, grano saraceno, capperi, sedano, cacao, caffè, olio extra vergine di oliva, tè verde, cavolo riccio, cipolla rossa, rucola, radicchio, vino rosso, soia, curcuma, fragole, noci e molti altri.

    Le fasi della dieta Sirt La dieta Sirt, che prevede una perdita di quasi 3 chili in sette giorni, si articola in due fasi. Nei primi tre giorni si dovranno assumere al massimo 1.


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